Ont i skinkan strålar i benet från ryggen? Falsk ischias
Sammanfattning: Ont i skinkan ? Falsk ischias eller Piriformis-syndrom är en vanlig men underdiagnostiserad orsak till djup sätessmärta och utstrålning längs benet. Med rätt behandling — inklusive triggerpunktsterapi och djupvävnadsmassage…
Hur Hilot identifierar muskelspänningar innan de blir skador
Sammanfattning: Hilot är en filippinsk manuell teknik som hittar muskelspänningar och obalanser redan i tidigt stadium. På så sätt kan behandlingen bryta ett mönster innan det utvecklas till en skada.…
Ont på utsidan av knäet vid löpning — IT-bandet och vad som hjälper
Sammanfattning: IT-band syndrom är en av de vanligaste skadorna hos löpare och orsakar skarp smärta på utsidan av knäet. Rätt behandling och riktad självhjälp kan få dig tillbaka på banan…
Whiplash och eftervård — massagens roll i rehabilitering
Sammanfattning: Whiplash är en av de vanligaste följdskadorna efter bilolyckor och orsakar långvarig smärta om eftervården missköts. Rätt massagebehandling kan bryta smärtcykeln, återställa rörelseomfånget och förkorta rehabiliteringstiden betydligt. Whiplash skapar…
Padel och skulderproblem — förebyggande massage i Växjö
Sammanfattning: Padel belastar skuldrorna hårt vid varje smash och backhand. Förebyggande massage i Växjö minskar risken för överbelastningsskador och håller dig på banan längre. Rotatorkuffen är den vanligaste skadeplatsen hos…
Varför hjälper massage — så blockerar kroppen smärtsignaler
Sammanfattning: Gate control-teorin visar att massage aktivt blockerar smärtsignaler i ryggmärgen innan de når hjärnan. Därför är taktil stimulering inte bara avkoppling — det är neurologi i praktiken. Smärtgrindens mekanism…
Myofascialt smärtsyndrom — vad det är och varför det missas
Sammanfattning: Myofascialt smärtsyndrom är en kronisk muskelsmärta som ofta missdiagnostiseras som nervskador eller artrit. Med rätt behandling — som triggerpunktsterapi och djupvävnadsmassage — kan du få 47% smärtminskning inom 4…
Nackspärr som återkommer — varför kronisk nackspärr behöver mer än vila
Sammanfattning: Kronisk nackspärr återkommer ofta för att underliggande muskelspänningar aldrig blir helt lösta genom vila. Djupvävnadsmassage och triggerpunktsterapi adresserar rotorsaken — inte bara symtomen. Nackspärr som återkommer beror på kroniska…
Ländryggssmärta hos kontorsarbetare — rörelseanalys och behandling
Sammanfattning: Ländryggssmärta drabbar nio av tio kontorsarbetare och orsakas ofta av ihållande sittstilling, dålig ergonomi och muskelspänning. Trigger Point Terapi och djupvävnadsmassage kombinerat med rörelsepaus kan minska smärtan signifikant inom…
Överförd smärta — varför smärtan du känner inte är där problemet sitter
Sammanfattning: Överförd smärta är när smärta från en spänning eller skada på ett ställe strålar ut och känns på ett helt annat. Det händer oftast när muskler är överansträngda eller…
